DAS Präsenz - und MENTALTRAININGSPROGRAMM FÜR GEISTIGE KLARHEIT, EMOTIONALE BALANACE UND KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN - oder KENNEN SIE EINEN ERFOLGREICHEN SPORTlER ODER UNTERNEHMER, DER KEINEN MENTALTRAINER UND/ODER COACH HAT?

Erfahren Sie, wie Sie durch ein effektives, körperorientiertes Mental- und Präsenztraining anders mit den Herausforderungen unserer Zeit umgehen können. Sie lernen in sieben Präsenzmodulen sieben Schlüsselfähigkeiten und dazugehörige Techniken kennen, welche Sie dazu befähigen, Ihre geistige Klarheit, Ihre emotionale Balance und Ihr körperliches Wohlbefinden immer wieder selbst positiv zu beeinflussen. Anhand gezielter Übungen und konkreter Trainingsanleitungen integrieren wir die Inhalte des MINDBODYCIRCLE® gemeinsam in Ihren Alltag und tragen somit aktiv dazu bei, Ihre Präsenz, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude positiv zu unterstützen.

Re-Source: ICH.

Das Wort Ressource lässt schon durch die Bestandteile Re+Source anklingen, dass es hier um ein Wieder-verbinden mit der eigenen inneren Quelle bzw. ein Rückbesinnen auf den Ursprung geht. Wir unterstellen, dass wir bereits alles in uns tragen, um den Herausforderungen, denen wir heute gegenüberstehen, angemessen begegnen zu können. Anstelle Lösungen nur im Außen zu suchen, richten wir unser Bewusstsein und unseren Fokus darauf, wieder aus der eigenen Verbundenheit von unseren inneren Kräften zu schöpfen. Ganz praktisch, ein modernes ganzheitliches "Zirkeltraining" mit Elementen aus aktueller Hirnforschung, Psychologie, Körperarbeit und Mentaltraining - Kraft, Stille und Inspiration - für Körper, Geist und Seele. 

7 themeneinheiten - 7 fähigkeiten

Modul 1.  Wahrnehmung: Der Körper kennt den Weg: Stress und Stress-symptome wie beispielsweise Burnout sind verbunden mit einem Verlust der Wahrnehmungsfähigkeit. Wir trainieren die Fähigkeit wieder wahr-zu-nehmen

 

Modul 2.  Mein „Innerer Beobachter“: raus aus dem Hamsterrad, Abstand - Raum - schaffen um zu lernen sich selbst zu regulieren. Wir trainieren die Fähigkeit zur Distanzierung

 

Modul 3.  Gelassen mit Stress umgehen: Stressmanagement. Wir trainieren die Fähigkeit zur Achtsamkeit und Präsenz

 

Modul 4.  Die Kraft des Loslassens: Wir trainieren die Fähigkeit sich selbst regulieren zu können, ohne Hilfe von außen

 

Modul 5. Life-Balance: In der Mitte liegt die Kraft: Wir trainieren die Fähigkeit Übergänge zwischen den Lebensbereichen und Rollen zu gestalten

 

Modul 6.  Achtsamkeit: Heilsam und bewusst im Hier & Jetzt sein: Wir trainieren die Fähigkeit die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Gedanken selbst positiv zu steuern

 

Modul 7.  Gesundheit & Wohlbefinden: Wir trainieren die Fähigkeit sich selbst in Balance zu halten

An wen richtet sich das training

Das Programm ist für alle diejenigen interessant, welche sich persönlich oder auch beruflich mit dem Thema Wohlbefinden, Präsenz, Gesundheit und Lebenskompetenz beschäftigen. Es ist als Trainingsprogramm stark erlebnis- und praxisorientiert aufgebaut. Ziel ist das Erlernen und Umsetzen von Techniken zur Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene im Alltagserleben des Einzelnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie brauchen lediglich Interesse und Neugier mit sich selbst mal anders in Kon-Takt zu treten.

Nächster impulsvortrag & kursstart in frankfurt

NÄCHSTER IMPULSVORTRAG: RESSOURCE: ICH: 18. und 27. August 2020 (in der Praxis) sowie 1. September 2020 (via Zoom, Einwahllink nach Anmeldung) jeweils 18:30 - 19:30

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt. kostenfrei

NÄCHSTER KURSSTART IN FRANKFURT: Donnerstag, 10. September 2020 18:30 - 21:30

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt (oder, nach Absprache, draußen im Günthersburgpark)

 

Termine:    - Themeneinheit 1:                      10. September 2020

                     - Themeneinheit 2:                      17. September  2020

                     - Themeneinheit 3:                      01. Oktober 2020

                     - Themeneinheit 4:                      15. Oktober 2020

                     - Themeneinheit 5:                      29. Oktober 2020

                     - Themeneinheit 6:                      12. November 2020

                     - Themeneinheit 7:                      19. November 2020

 

Wir treffen uns um 18:30 in den Räumen in der Praxisgemeinschaft Berger200 (oder, nach Absprache, im Günthersburgpark) und widmen uns jedes Mal einem Baustein des Trainings. Wir üben, teilen Erfahrungen und nehmen die Inspirationen, Impulse und Techniken dann mit in den Tag und die Wochen. Dazwischen haben Sie Gelegenheit mit Erlerntem zu experimentieren und weiter zu vertiefen. Sollten Sie zu einem Termin nicht können, so können Sie die Themeneinheit einfach in einem nächsten Zyklus nachholen.  

 

Einmalig pro Person und Themeneinheit biete ich auch die Möglichkeit in eine gewünschte Themeneinheit "hineinzuschnuppern", um den Ablauf mal live zu erleben. Bei Interesse sprechen Sie mich an. Beitrag hierfür 39,-€ (p. P., einmalig buchbar)

 

**Frühbucheraktion bis 21. August 2020: 325,-€**

 

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Tagesseminar - Mein Körper und ich

MEIN KÖRPER UND  ICH: am 29. August 2020 10:00 - 16:30

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt

Wie geht es dir? Wie fühlst du dich jetzt grade in diesem Moment?

Was sagt dein Körper zu diesen Fragen?

 

MEIN KÖRPER UND ICH - EIN TAGESSEMINAR FÜR DICH. Diesen Tag widmen wir uns selbst, und unserem Körper. Wir verbinden uns mit unserer Körperwahrnehmung, erleben mehr über die Beziehung zu unserem Körper und erfahren neues über unser Körperverhalten.

 

Inhalte werden unter anderem sein:

•        Ich mit mir in Kontakt – Wahrnehmen, Entspannt im Sein und aktives Zentrieren als Schlüsselkompetenzen

•        Ich in mir – Körper als Spiegel der Seele, Atem ist Leben, Akzeptanz und Selbstliebe

•        Ich und du – Zusammen sein, Körperausdruck, Nähe-Distanz

 

Wir richten unser Bewusstsein und unseren Fokus nach innen. Darauf, uns selbst weiter kennen zu lernen. Und wieder aus unserer eigenen (Körper-) Verbundenheit und unseren inneren Kräften zu schöpfen.

 

Ich lade Sie herzlich ein, zu einem erlebnisreichen, interessanten, praxisreichen Tag - mit Input, Impulsen und Innenzeit.

 

Ein Tagesseminar aus der Reihe des MINDBODYCIRCLE®. Das Präsenz- und Gesundheitstraining mit Elementen aus aktueller Hirnforschung, Psychologie, Körperarbeit und Mentaltraining. Kraft, Stille und Inspiration – für Körper, Geist und Seele.

 

FÜR WEN IST DAS TAGESSEMINAR INTERESSANT?

Das Seminar ist für alle diejenigen interessant, welche sich persönlich oder auch beruflich mit Themen rund um Körper, Wohlbefinden/Wellbeing, Präsenz, Gesundheit und Lebenskompetenz beschäftigen. Der Tag ist erlebnis- und praxisorientiert aufgebaut -  mit Input, Impulsen und Innenzeit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du brauchst lediglich Interesse und Neugier mit dir selbst mal anders in Kontakt zu kommen und zu sein.

 

Kosten:   129,- €  (inkl. 16% MwSt.) inkl. Teilnehmerunterlagen, Aufnahmen der Übungen, Materialien, Getränke/Snacks     

                 **Frühbucheraktion bis 16.08.2020: 110,-€**

 

Teilnehmer: max. 10 Personen

 

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Ort der begegnung/ Trainingsraum

Praxisgemeinschaft "Berger200"

Berger Straße 200

60385 Frankfurt Bornheim

 

Bei guter Wetterlage, und in Absprache mit den TeilnehmerInnen, kann das Training auch draußen im Günthersburgpark stattfinden.


Impressionen

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