DAS Präsenz - und MENTALTRAININGSPROGRAMM FÜR GEISTIGE KLARHEIT, EMOTIONALE BALANACE UND KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN - oder KENNEN SIE EINEN ERFOLGREICHEN SPORTlER ODER UNTERNEHMER, DER KEINEN MENTALTRAINER UND/ODER COACH HAT?

Erfahren Sie, wie Sie durch effiziente (Mental-)Trainingsmethoden die Herausforderungen unserer Zeit meistern können. Sie werden befähigt, Ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden selbst positiv zu beeinflussen, um in Balance zu kommen und zu bleiben. Ein modernes ganzheitliches "Zirkeltraining" mit Elementen aus aktueller Hirnforschung, Psychologie und Mentaltraining.

Re-Source: ICH.

Das Wort Resource lässt schon durch die Bestandteile Re und Source anklingen, dass es sich hier um ein Wiederverbinden mit der eigenen inneren Quelle bzw. ein Rückbesinnen auf den Ursprung geht. Wir unterstellen, dass wir bereits alles in uns tragen, um den Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, angemessen begegnen können. Anstelle, das Heil im Außen zu suchen und die Umstände zu beklagen, richten wir den Fokus darauf, die inneren Kräfte aus der eigenen Verbundenheit heraus zu schöpfen. Durch das MindBodyCircle Gesundheitstraining können wir unsere inneren Schätze sogar gezielt fördern, ans Tageslicht bringen und für uns nutzbar machen.

 

Durch das MindBodyCircle Präsenz- und Gesundheitstraining möchte ich Ihnen Impulse geben sowie Wege und Techniken aufzeigen, welche Sie befähigen sollen den Herausforderungen unserer Zeit anders zu begegnen. Und dadurch mehr mentale Klarheit, emotionale Balance und körperliches Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen. Ein ganzheitliches Training - Kraft, Inspiration und Stille für Körper, Geist und Seele. 

7 themeneinheiten - 7 fähigkeiten

Modul 1.  Wahrnehmung: Der Körper kennt den Weg: Stress und Stress-symptome wie beispielsweise Burnout sind verbunden mit einem Verlust der Wahrnehmungsfähigkeit. Wir trainieren die Fähigkeit wieder wahr-zu-nehmen

 

Modul 2.  Mein „Innerer Beobachter“: raus aus dem Hamsterrad, Abstand - Raum - schaffen um zu lernen sich selbst zu regulieren. Wir trainieren die Fähigkeit zur Distanzierung

 

Modul 3.  Gelassen mit Stress umgehen: Stressmanagement. Wir trainieren die Fähigkeit zur Achtsamkeit und Präsenz

 

Modul 4.  Die Kraft des Loslassens: Wir trainieren die Fähigkeit sich selbst regulieren zu können, ohne Hilfe von außen

 

Modul 5. Life-Balance: In der Mitte liegt die Kraft: Wir trainieren die Fähigkeit Übergänge zwischen den Lebensbereichen und Rollen zu gestalten

 

Modul 6.  Achtsamkeit: Heilsam und bewusst im Hier & Jetzt sein: Wir trainieren die Fähigkeit die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Gedanken selbst positiv zu steuern

 

Modul 7.  Gesundheit & Wohlbefinden: Wir trainieren die Fähigkeit sich selbst in Balance zu halten

An wen richtet sich das training

Das Programm ist für alle diejenigen interessant, welche sich persönlich oder beruflich mit dem Thema Gesundheit, Stressresilienz und Lebenskompetenz beschäftigen. Es ist als Trainingsprogramm stark praxisorientiert aufgebaut. Ziel ist das Erlernen und Umsetzen von Techniken zur Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene im Alltagserleben des Einzelnen. Die in den sieben Themeneinheiten erlernten Fähigkeiten befähigen den Menschen, souveräner mit herausfordernden oder als belastend erlebten Lebenssituationen umzugehen. 

Nächster impulsvortrag & kursstart in frankfurt

NÄCHSTER IMPULSVORTRAG: RESSOURCE: ICH: Dienstag, 15. Januar 2019 und Mittwoch, 30. Januar 2019 19:00 - 20:30

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt

NÄCHSTER KURSSTART IN FRANKFURT: Samstag, 2. Februar 2019 2018 10:30 - 13:30

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt oder, nach Absprache, draußen im Günthersburgpark

 

Termine:    - Themeneinheit 1:                  02. Februar 2019

                     - Themeneinheit 2:                  09. Februar 2019

                     - Themeneinheit 3:                  16. Februar 2019

                     - Themeneinheit 4:                       02. März 2019

                     - Themeneinheit 5:                       09. März 2019

                     - Themeneinheit 6:                       16. März 2019

                     - Themeneinheit 7:                        06. April 2019

 

Wir treffen uns Samstagvormittag um 10:30 in den Räumen in der Praxisgemeinschaft Berger200 (oder, nach Absprache, im Günthersburgpark) und widmen uns jedes Mal einem Baustein des Trainings. Wir üben, teilen Erfahrungen und nehmen die Inspirationen, Impulse und Techniken dann mit in den Tag und die Wochen. Dazwischen haben Sie Gelegenheit mit dem Erlernten zu experimentieren und weiter zu vertiefen. Sollten Sie zu einem Termin nicht können, so können Sie die Themeneinheit einfach in einem nächsten Zyklus nachholen.  

 

Einmalig pro Person und Themeneinheit biete ich auch die Möglichkeit in eine gewünschte Themeneinheit "hineinzuschnuppern", um den Ablauf mal live zu erleben. Bei Interesse sprechen Sie mich an. Beitrag hierfür 39,-€ (p. P., einmalig buchbar)

 

Download
MindBodyCircle Präsenz - und Gesundheitstraining_Ausschreibung FFM Frühjahr 2019
MindBodyCircle Präsenz- und Gesundheitst
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Ort der begegnung/ Trainingsraum

Praxisgemeinschaft "Berger200"

Berger Straße 200

60385 Frankfurt Bornheim

 

Bei guter Wetterlage - und in Absprache mit den Trainierenden -kann das Training auch draußen im Günthersburgpark stattfinden.


Impressionen

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