DAS Präsenz - und MENTALTRAININGSPROGRAMM FÜR GEISTIGE KLARHEIT, EMOTIONALE BALANACE UND KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN - oder KENNEN SIE EINEN ERFOLGREICHEN SPORTlER ODER UNTERNEHMER, DER KEINEN MENTALTRAINER UND/ODER COACH HAT?

Erfahren Sie, wie Sie durch ein effektives, körperorientiertes Mental- und Präsenztraining anders mit den Herausforderungen unserer Zeit umgehen können. Sie lernen in sieben Präsenzmodulen sieben Schlüsselfähigkeiten und dazugehörige Techniken kennen, welche Sie dazu befähigen, Ihre geistige Klarheit, Ihre emotionale Balance und Ihr körperliches Wohlbefinden immer wieder selbst positiv zu beeinflussen. Anhand gezielter Übungen und konkreter Trainingsanleitungen integrieren wir die Inhalte des MINDBODYCIRCLE® gemeinsam in Ihren Alltag und tragen somit aktiv dazu bei, Ihre Präsenz, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude positiv zu unterstützen.

Re-Source: ICH.

Das Wort Ressource lässt schon durch die Bestandteile Re+Source anklingen, dass es hier um ein Wieder-verbinden mit der eigenen inneren Quelle bzw. ein Rückbesinnen auf den Ursprung geht. Wir unterstellen, dass wir bereits alles in uns tragen, um den Herausforderungen, denen wir heute gegenüberstehen, angemessen begegnen zu können. Anstelle Lösungen nur im Außen zu suchen, richten wir unseren Fokus darauf, wieder aus der eigenen Verbundenheit von unseren inneren Kräften zu schöpfen. Ganz praktisch, ein modernes ganzheitliches "Zirkeltraining" mit Elementen aus aktueller Hirnforschung, Psychologie, Körperarbeit und Mentaltraining - Kraft, Stille und Inspiration - für Körper, Geist und Seele. 

7 themeneinheiten - 7 fähigkeiten

Modul 1.  Wahrnehmung: Der Körper kennt den Weg: Stress und Stress-symptome wie beispielsweise Burnout sind verbunden mit einem Verlust der Wahrnehmungsfähigkeit. Wir trainieren die Fähigkeit wieder wahr-zu-nehmen

 

Modul 2.  Mein „Innerer Beobachter“: raus aus dem Hamsterrad, Abstand - Raum - schaffen um zu lernen sich selbst zu regulieren. Wir trainieren die Fähigkeit zur Distanzierung

 

Modul 3.  Gelassen mit Stress umgehen: Stressmanagement. Wir trainieren die Fähigkeit zur Achtsamkeit und Präsenz

 

Modul 4.  Die Kraft des Loslassens: Wir trainieren die Fähigkeit sich selbst regulieren zu können, ohne Hilfe von außen

 

Modul 5. Life-Balance: In der Mitte liegt die Kraft: Wir trainieren die Fähigkeit Übergänge zwischen den Lebensbereichen und Rollen zu gestalten

 

Modul 6.  Achtsamkeit: Heilsam und bewusst im Hier & Jetzt sein: Wir trainieren die Fähigkeit die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Gedanken selbst positiv zu steuern

 

Modul 7.  Gesundheit & Wohlbefinden: Wir trainieren die Fähigkeit sich selbst in Balance zu halten

An wen richtet sich das training

Das Programm ist für alle diejenigen interessant, welche sich persönlich oder auch beruflich mit dem Thema Wohlbefinden, Präsenz, Gesundheit und Lebenskompetenz beschäftigen. Es ist als Trainingsprogramm stark erlebnis- und praxisorientiert aufgebaut. Ziel ist das Erlernen und Umsetzen von Techniken zur Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene im Alltagserleben des Einzelnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie brauchen lediglich Interesse und Neugier mit sich selbst mal anders in Kon-Takt zu treten.

Nächster impulsvortrag & kursstart in frankfurt

NÄCHSTER IMPULSVORTRAG: RESSOURCE: ICH: Dienstag, 13. August und Donnerstag, 29. August 2019 18:30 - 20:00

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt. kostenfrei

NÄCHSTER KURSSTART IN FRANKFURT: Samstag, 7. September 2019 2019 10:30 - 13:30

ORT: Praxis Berger200, Berger Str. 200, 60385 Frankfurt oder, nach Absprache, draußen im Günthersburgpark

 

Termine:    - Themeneinheit 1:            07. September 2019

                     - Themeneinheit 2:            14. September 2019

                     - Themeneinheit 3:            21. September 2019

                     - Themeneinheit 4:            28. September 2019

                     - Themeneinheit 5:                 19. Oktober 2019

                     - Themeneinheit 6:             02. November 2019

                     - Themeneinheit 7:             17. November 2019

 

Wir treffen uns Samstagvormittag um 10:30 in den Räumen in der Praxisgemeinschaft Berger200 (oder, nach Absprache, im Günthersburgpark) und widmen uns jedes Mal einem Baustein des Trainings. Wir üben, teilen Erfahrungen und nehmen die Inspirationen, Impulse und Techniken dann mit in den Tag und die Wochen. Dazwischen haben Sie Gelegenheit mit Erlerntem zu experimentieren und weiter zu vertiefen. Sollten Sie zu einem Termin nicht können, so können Sie die Themeneinheit einfach in einem nächsten Zyklus nachholen.  

 

Einmalig pro Person und Themeneinheit biete ich auch die Möglichkeit in eine gewünschte Themeneinheit "hineinzuschnuppern", um den Ablauf mal live zu erleben. Bei Interesse sprechen Sie mich an. Beitrag hierfür 49,-€ (p. P., einmalig buchbar)

 

Download
MindBodyCircle Präsenz - und Gesundheitstraining_Ausschreibung FFM Herbst 2019
MindBodyCircle Präsenz- und Gesundheitst
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Ort der begegnung/ Trainingsraum

Praxisgemeinschaft "Berger200"

Berger Straße 200

60385 Frankfurt Bornheim

 

Bei guter Wetterlage - und in Absprache mit den Trainierenden -kann das Training auch draußen im Günthersburgpark stattfinden.


Impressionen

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